コアを目覚めさせる！！

みなさんこんにちは！
癒しのスタイリストほしのみきこです✨

朝晩がぐっと寒くなりましたね！
窓から降り注ぐ日差しがありがたい季節になりました。


秋のテーマは『胸を開く』『股関節、膝関節を整える』をやってきました。

皆さん真剣に取り組んでくださり、一緒に動いていた私も足の調子がとても良かったです😊

この冬は『コアをしっかり目覚めさせる‼︎』


をテーマに、ストレッチポールやスモールボールなどのツールも使って、楽しく動きながらもレッスンの最後に鏡の前に立ったときに身体の感覚と姿勢の変化にハッとしてもらえるようなメニューを考えております。

今こそ身体を変えたい！
pilatesは初めてだけどやってみたい！
小さな子供連れでも運動したい！etc...

興味を持って下さったら、ぜひMenuのページをお読みになり、コメントやメールからお気軽にお問い合わせくださいね！

みなさんにお会いできるのを楽しみにお待ちしております。

#pilates#ピラティス#茅ヶ崎#姿勢改善#ダイエット#癒し#筋トレ

マインドフルネスセラピスト　mikiko

幸せな毎日を作るには、マインドとスピリットの両面からのケアを✨ スピリット✳︎数秘で知る持って生まれた資質の生かし方と、なりたい自分へ導く天然石のご提案。 マインド✳︎誰にでもできる、ストレッチや呼吸法とともに、マインドフルネス瞑想をする4回セットの講座、開催しております。 「今ここ」につながる穏やかな時間をご一緒しましょう。

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