今週もありがとうございました！

お疲れさま！の金曜日！
今週は自宅レッスンが満員で本当にたくさんのセッションをさせて頂きました！
ついつい話が弾んでは、あ！エクササイズエクササイズ！！って慌てて再開する場面多数（笑）
身体の奥から末端へ向かって、今まで存在を意識していなかった部分まで動かしていこう！
そんな合言葉？で出来る限りダイナミックに動きました。
みなさん、えー⁉️とかひー‼️とか言いつつ、全ての方が最後まで付いて来てくださり、終わった時に何だか気持ちよくなった‼️って言ってくださるのが本当に嬉しいです😊
今日は全ての回数を一緒にやるぞ！と腹筋とヒップリフトは全部やったので、私は200回くらいやったかも⁉️（笑）
心地よい疲労感で金曜日を終えました。
一人ではなかなか出来ないことも誰かと一緒ならいつのまにか出来ちゃうって素敵ですよね！
みなさん、どうぞ良い週末をお過ごしください🌟
写真は私のお気に入りのエクササイズボールです。
よーく見るとにっこり顔が描かれているんですよ😊
ちょっとレアでしょ？

マインドフルネスセラピスト　mikiko

幸せな毎日を作るには、マインドとスピリットの両面からのケアを✨ スピリット✳︎数秘で知る持って生まれた資質の生かし方と、なりたい自分へ導く天然石のご提案。 マインド✳︎誰にでもできる、ストレッチや呼吸法とともに、マインドフルネス瞑想をする4回セットの講座、開催しております。 「今ここ」につながる穏やかな時間をご一緒しましょう。

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