疲れた身体にジャイロキネシス®︎でケアを✨

ジャイロキネシス®︎120分クラスを受けに鎌倉へ行ってきました。
寒くて身体が冷えていたり、ちょっとテニスをし過ぎたりして、腰からお尻、腿、膝裏まで筋肉が攣り気味でしたが💦
ゆっくりゆっくり準備して、丁寧に理にかなったやり方で身体を動かしたので、帰り道はかなり改善されたのを実感しました。
そういうのが、丁寧なボディーワークの良い所なのです‼️ ゲーム性のある競技やダンスをする人にはもちろん、家事や立ち仕事、アンチエイジングにも、「動かすケア」は本当に必要です😊
さ、今日は久しぶりにゆっくり読書でもしようかな。。。

マインドフルネスセラピスト　mikiko

幸せな毎日を作るには、マインドとスピリットの両面からのケアを✨ スピリット✳︎数秘で知る持って生まれた資質の生かし方と、なりたい自分へ導く天然石のご提案。 マインド✳︎誰にでもできる、ストレッチや呼吸法とともに、マインドフルネス瞑想をする4回セットの講座、開催しております。 「今ここ」につながる穏やかな時間をご一緒しましょう。

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