ジャイロキネシス®︎ってキツイの⁉️
ジャイロキネシス®︎ってどんなエクササイズ❓
ジャイロキネシス®︎はバレリーナのリハビリから始まりました。
そう聞くと、バレリーナみたいな動きはムリムリ‼️身体硬いし‼️って思うかもしれません。
でも全然大丈夫😊
教えている私だってバレリーナじゃありません！
でも、身体って使い方一つで動きは全く変わります。
腕を高く上げるのって辛いけど、腕だけじゃなくて、肩甲骨や背骨や骨盤だって協力して使えること、気づいてましたか⁉️ レッスンでは少しずつですが、そのコツをお伝えしています。
初めは辛い、痛い、出来ないって思っても数回続けると、「あれれ？こうするとこんなに楽に腕や足を動かせるの？」って言うことや、「いつのまにか出来てた‼️」ということが必ず起こります。
是非諦めないで3回来てみてくださいね！
動かさない癖がついた部分があると、そこはますます使わなくなります。
さあ！今まで使わずにしまい込んでいた筋肉を目覚めさせて行きましょう！！
茅ヶ崎市内の自宅スタジオで
ジャイロキネシス®︎4名75分クラス2,500円（初回2,000円）
ピラティス4名60分クラス2,000円
ピラティスパーソナル60分3,000円
駐車スペース1台分あります。
お問い合わせ、ご予約はメッセンジャー、DM、コメント ✉️mikincho8787@gmail.comまでお気軽になさってくださいね！
ほしのみきこ
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