今日はピラティスの日💗

今日は小さい方のピラティスルームでおしゃべりに花を咲かせながらのピラティスDayでした！
ピラティスとジャイロキネシス®︎どちもやると、安定と動きの両面から身体を使えてとても心地いいです❣️ やはりどちらも提供したいし、自分自身も両方必要だなと思っています。
そしてやっぱり競技系のスポーツやダンスなどもやってみて、変わって行く身体を確認するチャンスがあると更にやる気がアップしますね！

私は今夜はテニス🎾の練習に行きます。
昼間たくさんエクササイズした日は、疲労よりも身体の目覚めた感の方がずっとずっとあって、身体の動きは良くなります✨
みなさんも是非、トレーニングした後に色んなスポーツを楽しんでみて下さいね！
#ジャイロキネシス#ピラティス#パーソナルトレーニング#テニス#茅ヶ崎

マインドフルネスセラピスト　mikiko

幸せな毎日を作るには、マインドとスピリットの両面からのケアを✨ スピリット✳︎数秘で知る持って生まれた資質の生かし方と、なりたい自分へ導く天然石のご提案。 マインド✳︎誰にでもできる、ストレッチや呼吸法とともに、マインドフルネス瞑想をする4回セットの講座、開催しております。 「今ここ」につながる穏やかな時間をご一緒しましょう。

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