電気を消して💡静けさを味わう

10代の頃に夜一人で留守番をした時に、急に冷蔵庫の音がうるさく感じました。
コンセントを抜いたらものすごくすっきりしたので、家中のあらゆるコンセントを抜いて回って、最後に静かすぎて怖くなり、また元に戻した😆というエピソードがあります。
冷蔵庫は抜けないけど
大型テレビを抜くとかなり静かになる😊
昨夜は自分が眠っている二階は全部抜きました。
トイレの便座を温めるコンセントも🔌（おしりが冷たいのなんか大した問題じゃない）
すごく気持ちよく眠れました💤
キャンプ場の気持ちよさの理由の一つはこれだ。
寝る前はキャンドルの灯りを眺めるのも良し✨
そもそもテレビを見なすぎて、世間で起きてることを全く知らなかったりするのが問題だけど（笑）

マインドフルネスセラピスト　mikiko

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