酒粕でケア✨


ケアが必要な時に絶対外せないのが、朝風呂と朝ごはん。
2月は周りを見ても、体調崩す人が多い時期。
過去の自分もそう。
中からと外からと。
五感とマインドと。
食事と運動と。
酒粕汁を飲み始めてから、お肌の調子がとっても良いです😊
調子が良いってことは健康だし、メンタルにも良い。
しかも、ものすごく美味しいので舌も喜びます👅
私は色々やってみて、酒粕とお味噌が3:1くらいの配分が好き。
カツオだし取るけど、塩は入れません。
作り方はお味噌汁と同じですが、先に酒粕を入れて沸かせてアルコールを飛ばしてから味噌を溶いて出来上がりです。
是非試してみて下さい😊

マインドフルネスセラピスト　mikiko

幸せな毎日を作るには、マインドとスピリットの両面からのケアを✨ スピリット✳︎数秘で知る持って生まれた資質の生かし方と、なりたい自分へ導く天然石のご提案。 マインド✳︎誰にでもできる、ストレッチや呼吸法とともに、マインドフルネス瞑想をする4回セットの講座、開催しております。 「今ここ」につながる穏やかな時間をご一緒しましょう。

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