今日は基本のき！から。
この本は私の1番最初のバイブルです。
基本の基本がシンプルに説明されています。
今日は初心を思い出して、ピラティスの基礎をものじっくりじっくりじわじわじわ〜っとやりたいと思います。
みなさまのお越しをお待ちしております😊
マインドフルネスセラピスト mikiko
幸せな毎日を作るには、マインドとスピリットの両面からのケアを✨ スピリット✳︎数秘で知る持って生まれた資質の生かし方と、なりたい自分へ導く天然石のご提案。 マインド✳︎誰にでもできる、ストレッチや呼吸法とともに、マインドフルネス瞑想をする4回セットの講座、開催しております。 「今ここ」につながる穏やかな時間をご一緒しましょう。
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