セルフケアできるようになりましょう！

みなさんこんにちは！
癒しのスタイリストほしのみきこです✨
金曜日は毎週朝から夕方までピラティスレッスンがあります。
個人レッスンかお友達同士の少人数なので、その日のみなさんの体調や様子を見て、時に筋トレ、時にはストレッチ、動ける状態ではない時はヘッドマッサージに変える？なあんて事も有ります☺️


お家でも繰り返し出来る様にセルフケアの練習になることも（笑）
何にせよ、お客様には心地よい毎日を送っていただきたいと思っています。
自分のケアが出来るのは自分です✨是非ストレッチやセルフマッサージ、ストレッチポールの使い方など覚えて帰って下さいね！
今日も良い一日になりますように！！
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マインドフルネスセラピスト　mikiko

幸せな毎日を作るには、マインドとスピリットの両面からのケアを✨ スピリット✳︎数秘で知る持って生まれた資質の生かし方と、なりたい自分へ導く天然石のご提案。 マインド✳︎誰にでもできる、ストレッチや呼吸法とともに、マインドフルネス瞑想をする4回セットの講座、開催しております。 「今ここ」につながる穏やかな時間をご一緒しましょう。

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