初半袖！

この数日すっかり春の陽気です🌤
歩いてレッスンにいらっしゃるお客さまがみなさん「暑〜い！」っておっしゃいます。
先週まで入れていた暖房を切って
今日は今年初半袖です。
暖かくなると気分もよく
身体も動かしやすくなりますね！
今週もたくさん動いてます！
みなさんのやる気に後押しされて、リズミカルに大きな動きを繰り返し、体温が上がる感じも楽しみながらの1時間です。
最後の5分だけはストレッチポールを使って、ゆったりとリラックスして頂くのですが、ここで寝落ちする人続出（笑）
いいんです。
どうぞ思いっきりスイッチ切り替えてくださいね❣️
今週来週は満員となりました。
いつもありがとうございます😊
再来週以降はまだ空きがありますので、急に思い立ってのご予約もお待ちしております✨
ピラティスインストラクター ほしのみきこ

マインドフルネスセラピスト　mikiko

幸せな毎日を作るには、マインドとスピリットの両面からのケアを✨ スピリット✳︎数秘で知る持って生まれた資質の生かし方と、なりたい自分へ導く天然石のご提案。 マインド✳︎誰にでもできる、ストレッチや呼吸法とともに、マインドフルネス瞑想をする4回セットの講座、開催しております。 「今ここ」につながる穏やかな時間をご一緒しましょう。

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